alimentación saludable en familia
PRECIO: 90€
¿Te gustaría que la alimentación en casa fuese más variada y saludable, pero te falta tiempo u organización en el día a día?
¡Es el gran reto de la mayoría de los hogares! A todos nos encanta la idea de sentarnos a la mesa y disfrutar de platos nutritivos en familia, pero la realidad diaria con peques a veces lo complica: la falta de ideas, las prisas, o esas fases naturales del crecimiento en las que de repente no quieren verduras o prefieren saltarse el desayuno.
Es completamente normal que te surjan dudas: ¿Estará comiendo lo suficiente para crecer sano? ¿Cómo estructuro un menú semanal sin pasarme la vida en la cocina? ¿Qué hago si solo quiere comer un grupo de alimentos?
Cada familia lleva su propio ritmo y es natural necesitar apoyo para encajar las piezas.
Mi objetivo con esta consulta es darte herramientas prácticas y personalizadas para simplificar la cocina diaria. Trabajaremos juntos para desarrollar estrategias sencillas que os ayuden a crear un ambiente ameno alrededor de la mesa, mejorar la relación de tus peques con la comida y, sobre todo, devolverle el disfrute a los momentos de alimentación en familia.
Esta consulta es para ti si...
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Buscas seguridad: Quieres tener la certeza de que estás ofreciendo una alimentación completa, adecuada y equilibrada para el crecimiento de tus peques.
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Te cuesta introducir variedad: Notas que tus peques rechazan sistemáticamente ciertos grupos de alimentos, especialmente las verduras, las frutas o el pescado, y te faltan ideas para cocinarlos.
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Te preocupan los nutrientes: Te genera dudas si la cantidad o los tipos de alimentos que consume a lo largo del día son suficientes para que esté bien nutrido.
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Quieres recuperar la paz en la mesa: Se ha generado cierta tensión en los momentos de la comida y sientes que tienes que insistir o presionar para que prueben los platos.
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Necesitas organización: Buscas un menú estructurado, práctico y adaptado a vuestra rutina familiar que os facilite la vida en el día a día.
¿Qué incluye ESTA consulta?
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Sesión de 60 minutos: Nos conectaremos por la plataforma que prefieras (Zoom, Skype, Google Meet o FaceTime). Evaluaremos en detalle las rutinas actuales, los gustos de la familia, los horarios y resolveremos todas tus dudas en vivo para diseñar una estrategia a la medida de tu familia.
- Documento de Valoración Personalizado: Tras la sesión, recibirás un informe detallado con las pautas nutricionales y las estrategias prácticas específicas para mejorar la alimentación en tu hogar.
- Menú ejemplo semanal: Diseñaré un menú saludable y realista adaptado a los gustos de la familia, para que sepas exactamente cómo organizar las comidas de la semana sin complicarte la vida.
- Guías prácticas y recetas de apoyo: Acceso a material descargable con ideas de platos rápidos, combinaciones de nutrientes esenciales y estrategias para fomentar un ambiente positivo en la mesa.
- Mail de resolución de dudas: Una vez que revises el material y comiencen en la cocina, es normal que surjan preguntas. Tendrás una vía de comunicación directa conmigo por correo electrónico para resolver cualquier duda pendiente tras la revisión de los documentos.
¿Necesitas seguimiento?
- Esta es una sesión exclusiva para las familias que ya pasaron por la consulta inicial. A medida que los peques crecen o las rutinas cambian, es normal necesitar ajustes en el menú, nuevas ideas de platos o estrategias para mantener la armonía en la mesa. Estaré aquí para seguir acompañando a tu familia en cada paso del camino.
Completa tu reserva en tres sencillos pasos.
1. Elige el día y la hora de tu cita: Selecciona en el calendario el momento que mejor se adapte a tu rutina.
2. Cuéntame el motivo de tu consulta: Rellena un breve formulario para que pueda conocer el caso de tu peque antes de vernos.
3. Completa el pago de forma segura: A través de nuestra pasarela de pago encriptada.
Una vez completado, recibirás un correo de confirmación inmediato con el enlace directo para acceder a nuestra sesión online el día y hora seleccionados. (Revisa tu bandeja de spam si no lo ves en unos minutos).
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