Fase 1: Valoración inicial en profundidad Analizaremos detalladamente el caso de tu peque, su historial alimentario, rutinas actuales y los desafíos específicos a los que se enfrentan cada día en la mesa.

Fase 2: Coordinación interdisciplinaria Si tu peque asiste a terapia ocupacional u otras terapias, me pondré en contacto directo con sus especialistas vía correo electrónico. El objetivo es alinear esfuerzos y trazar un plan de acción conjunto que hable el mismo idioma.

Fase 3: Diseño del Plan de Acción Personalizado Crearé una hoja de ruta a la medida de tu familia, con estrategias específicas de exposición progresiva y herramientas prácticas adaptadas a la rutina de tu hogar.

Fase 4: Sesiones de seguimiento y ajuste (Durante 3 meses) Nos reuniremos de forma periódica para evaluar los avances, resolver las dudas que surjan al implementar los cambios y reajustar las estrategias según la evolución de tu peque. (Las sesiones serán quincenales durante el primer mes y luego mensuales para asegurar la autonomía de la familia).

La hora de comer se ha convertido en una batalla diaria: Si sientes ansiedad o un “nudo en el estómago” cuando se acerca la hora de sentarse a la mesa, sabiendo que habrá llantos, enfados, súplicas o negociaciones constantes.

Sientes que cocinas “a la carta”: Si te ves obligada a preparar un menú especial para tu peque y otro totalmente distinto para el resto de la familia para evitar que se quede sin comer o que monte una rabieta.

Ves un rechazo sensorial evidente: Si notas que tu peque rechaza los alimentos solo por su aspecto, su textura, su color o su olor, incluso antes de probarlos, y se bloquea por completo si algo nuevo toca su plato.

Quieres avanzar en sintonía con sus terapeutas: Si tu peque ya va a terapia ocupacional, logopedia o psicología, y buscas a una profesional que se coordine directamente con ellos para que todos trabajen en la misma dirección, sin mensajes contradictorios.

Buscas un cambio real y duradero, no un milagro de un día: Si entiendes que la selectividad alimentaria requiere paciencia, una exposición respetuosa y progresiva, y estás dispuesta a implicarte durante 3 meses para transformar la relación de tu peque con la comida.

¿Para qué edades está recomendado el programa?

El programa está diseñado principalmente para familias con peques de entre 2 y 10 años que presentan selectividad alimentaria (ya sea por causas conductuales, sensoriales o de desarrollo). Si tu peque es más pequeño o más mayor, escríbeme antes de reservar para que valore si este formato es el adecuado para su situación.                                                                

Mi hijo/a ya va a Terapia Ocupacional, ¿esto sustituye sus sesiones?

En absoluto. Es el complemento perfecto. Como profesional, no voy a duplicar el trabajo de su terapeuta, sino a alinearme con él o ella. En la Fase 2 me coordinaré directamente con sus especialistas para que las pautas que se apliquen en casa refuercen lo que ya trabaja en terapia, hablando el mismo idioma y multiplicando los resultados.                                

¿Qué pasa si mi peque no tiene ningún terapeuta externo?

Si tras la valoración inicial en la Fase 1 detectamos que tu peque se beneficiaría de un apoyo especializado (como Terapia Ocupacional, Logopedia o Psicología), cuento con una red de profesionales de total confianza a los que los puedo derivar y poner en contacto directo. Si no es necesario ese apoyo externo, aprovecharemos ese espacio para sumergirnos a fondo en las rutinas de su familia, diseñando de forma aún más exhaustiva las estrategias y consejos de exposición progresiva adaptados al 100% a su día a día.                                                                         

¿Cuánto tiempo tengo que dedicarle al día?

Sé que el día a día de una familia ya es lo suficientemente caótico, por lo que no los voy a cargar con tareas interminables. Las herramientas y estrategias se diseñan para integrarse dentro de las comidas que ya hacen a diario. No se trata de “hacer más tareas”, sino de cambiar la forma en que gestionamos el momento de la mesa.                                         

¿Qué pasa si a los 3 meses mi peque sigue siendo selectivo?

La selectividad alimentaria no suele solucionarse por completo en 3 meses, ya que cada peque lleva su propio ritmo y es un proceso que toma tiempo. Lo que te garantiza Mesa en Calma es un cambio profundo en la dinámica familiar. Nos aseguramos de que, basándonos en lo que sí acepta hoy (así sean solo 5 alimentos), tu peque reciba los nutrientes esenciales y los suplementos necesarios (en caso de que los requiera) para crecer sano y fuerte. Mientras protegemos su salud, construimos una hoja de ruta clara de exposición respetuosa para hacer todo lo posible por ampliar esa variedad paso a paso. Te llevarás tranquilidad de saber que le estás dando lo que necesita hoy y las herramientas para gestionar el momento de la mesa con mucha más calma y seguridad.