Cada día hay más familias que adoptan una dieta vegetariana o vegana y a pesar de que existen muchos mitos sobre el riesgo de este patrón de alimentación, según la Asociación Americana de dietética, las dietas vegetarianas bien planificadas son apropiadas para todas las etapas del ciclo vital, incluido el embarazo, lactancia, infancia, niñez y adolescencia.

La clave, cómo en cualquier otra opción dietética, es realizar una buena planificación de la alimentación y cumplir con una variedad de alimentos que conviertan la dieta de tu peque, en una dieta saludable y de calidad.

Trabajar de la mano junto a un profesional es fundamental para construir una dieta vegetariana que cumpla con los nutrientes necesarios para el sano crecimiento y desarrollo de tu peque. La mejor parte de este proceso será ofrecer la oportunidad de disfrutar una gran variedad de alimentos, que además de maravillosos y nutritivos son parte de una dieta sostenible en el tiempo y que no solo cuidará de la salud de tu familia, sino también del planeta.